春天吃鐵皮石斛的益處（吃鐵皮石斛對身體好嗎）

食用鐵皮石斛有什么好處

石斛被譽為“九大仙草”之首，是人們在日常的生活也可以食用的藥材，具有滋養胃陰、生津止渴等作用。鐵皮石斛中含有豐富的生物活性多糖，簡稱石斛多糖。多食石斛多糖，對皮膚特別的好，其能很好的對抗外界對細胞的氧化作用，能有效清除皮膚有害物質自由基的堆積和沉淀，延緩人體細胞組織衰老，修復受損細胞，保護膠原蛋白，從而讓皮膚鮮活有彈性，保持年輕狀態，減少皺紋，延緩衰老。用鐵皮石斛制作面膜，能夠使其有益成分被皮膚充分吸收，改善膚質，提亮膚色，祛除臉上的斑點，還能夠祛除疤痕鐵皮石斛中所富含的各種微量元素能夠延緩女性衰老，調理女性的內分泌。鐵皮石斛非常容易被人體所吸收，能夠調理腎臟、肺部等各個器官。肺主皮毛，我們的肺部健康，皮膚就會看起來年輕，腎為生命之根，腎臟健康，人就會看起來充滿活力。

吃鐵皮石斛對身體有什么好處和壞處

鐵皮石斛在日常生活中，還是一種比較常見的滋補食品，因為常吃鐵皮石斛對身體有很多益處，而食用方法也較多，如：泡水、烹飪、煮湯、泡酒等。那么常吃鐵皮石斛對于身體到底有哪些好處呢？下面聚康優養我就來為大家介紹一下吧。

1、強筋降脂

人上了年紀后，筋骨等功能就會逐漸下降，鐵皮石斛具有滋養津液、潤滑關節的作用，常吃石斛可以強筋健骨，讓人體具有抗疲勞、擴張血管、降低三脂的作用。

2、明目

隨著電子設備的發達，現代人近視眼和疲勞用眼的越來越多，而石斛具有滋陰養目的效果，自古就被用為養護眼鏡的滋補用品，常吃石斛可以緩解眼疲勞、保護視力以及改善老年白內障等。

3、增強體質

石斛具有滋陰養血，可以補腎、益氣等，而且石斛內含有豐富的多糖類營養物質，常吃石斛可以有效的增強人體免疫力，提高身體抵抗能力。

4、抗腫瘤

鐵皮石斛對于一些癌細胞有抑制及殺滅作用，臨床上鐵皮石斛多用于輔助治療，能改善及減輕一些副作用，同時增強人體抵抗力等。

5、降低血糖

鐵皮石斛具有養陰、清熱、潤燥的作用，自古就有用其改善糖尿病的案例，在臨床研究證明，鐵皮石斛可以增強胰島素效果，同時降低血糖。

6、改善脾胃

據記載，鐵皮石斛有益胃生津的作用，對于胃病常見的幽門螺桿菌有很好的抑制作用，且有助于改善一些常見的脾胃癥狀，因此常吃鐵皮石斛對于脾胃有很好的補益作用。

很多人知道鐵皮石斛，你知道它的作用是什么嗎？

序言：鐵皮石斛有著很強的藥用價值，而且種類也是非常豐富的，鐵皮石斛的功效也是非常多的。食用鐵皮石斛不僅能夠增強體質，促進消化，還能夠補益脾胃，強身健骨，護肝利膽，能夠治療很多疾病，對于人體是有很大好處的。

一、鐵皮石斛的作用

平時很多人在生活中都會喜歡抽煙，而煙中的尼古丁會讓肺部受到嚴重的傷害，這個時候適量的食用一些鐵皮石斛，也能夠很好的幫助肺部排出毒素，能夠起到清肺潤肺的作用。因為現在生活節奏非?？?，很多人為了工作都沒有合理的飲食習慣，如果飲食不規律就很容易出現一些腸胃的慢性疾病，這個時候我們可以適量的服用一些鐵皮石斛，也能夠起到保護腸胃的作用。很多人因為在生活中壓力比較大，夜晚就會出現失眠的情況，也有一部分人是因為肝火旺盛所導致的，這個時候可以選擇服用鐵皮石斛，也能夠起到緩解失眠的效果。

二、對身體的好處

隨著年齡的增加，皮膚也會慢慢的衰老，再加上不良的生活習慣也會加速皮膚的衰老，可以選擇服用鐵皮石斛，這樣也能夠滋潤皮膚，起到抗衰老的效果。因為鐵皮石斛中的營養價值非常的高，能夠增強身體免疫力，所以也能夠很好的預防一些疾病的侵襲。很多人在生活中的壓力都非常的大，服用鐵皮石斛可以護肝利膽，也能夠緩解壓力。

三、治療疾病

鐵皮石斛也是治療糖尿病的專用藥，因為鐵皮石斛能夠增強胰島素的活性，也能夠明顯的降低血糖，可以使體內的血糖恢復到正常的水平，因為鐵皮石斛能夠清熱潤燥，所以用來治療糖尿病是非常合適的選擇?，F在很多人的腸胃系統都會出現消化不良的情況，服用鐵皮石斛也能夠很好的緩解腸胃不適癥狀，有助于腸胃的消化。

鐵皮石斛長期喝有什么好處 總喝鐵皮石斛的優點

1、滋養五臟。鐵皮石斛是一種非常有滋養作用的食材。因為鐵皮石斛中存在較多的多糖成分，以及石斛堿，硒元素等等成分，它們能促進身體的代謝，協調身體各個器官運行，具有很好的滋補作用。有的人因為身體虧空，各項生理機能偏弱，總是出現頭暈乏力，腰膝酸軟的現象，而用鐵皮石斛來補氣血，能帶來很好的幫助。

2、延緩衰老。鐵皮石斛對于延緩人體的衰老有一定的幫助，尤其是對于眼睛的退化，視力減退有不錯的益處，所以鐵皮石斛是非常適合中老年人食用的，吃鐵皮石斛能夠滋陰養血，為身體帶來更多的活力，有著益壽延年，抗衰老的作用。

3、提高免疫力。鐵皮石斛中含有的多糖成分，對于提高免疫力有幫助，如果自己平時免疫力偏低，容易感冒發炎，或者是免疫力因為年齡的因素出現明顯的下降，多吃鐵皮石斛能夠增加人體的免疫能力。

鐵皮石斛的功效與作用適合哪些人

鐵皮石斛的功效與作用適合哪些人

鐵皮石斛的功效與作用適合哪些人，很多人對這種食物并不是很了解，它可以幫助我們調理身體，食療是最健康也是最安全的方式，功效顯著的食材也要少吃，下面我帶你了解它，鐵皮石斛的功效與作用適合哪些人。

鐵皮石斛的功效與作用適合哪些人1

石斛的功效與作用

1、滋養陰津：《中國藥學大詞典》稱鐵皮石斛“專滋肺胃之氣液，氣液沖旺，腎水自生”，善于養陰生津，治療陰虛津虧諸癥。

2、增強體質：鐵皮石斛具有滋陰養血的功能。清代《藥性論》說：鐵皮石斛能補腎積精、養胃陰、益氣力。含有豐富的多糖類物質，具有增強免疫功能的作用。

3、補益脾胃：鐵皮石斛是益胃生津藥?！渡褶r本草經》、《本草再新》中均有記載，稱謂“腸胃藥”，是治療胃脘痛、上腹漲痛的常用藥物?，F代醫學實驗證實：鐵皮石斛對脾胃病中常見的致病菌幽門螺桿菌有較好的抑制作用，有助于治療萎縮性胃炎、淺表性胃炎、十二指腸潰瘍等幽門螺桿菌陽性的病癥。

4、護肝利膽：鐵皮石斛有較好的利膽作用。歷代醫家都認為“鐵皮石斛”具有滋養肝陰的作用，是治療各種肝膽病的要藥，可用于治療肝炎、膽囊炎、膽結石等肝膽疾病。

5、強筋降脂：人進入中年以后，陰津開始衰弱，筋骨功能逐漸減退，鐵皮石斛能夠滋養陰液、潤滑關節，從而達到強筋健骨、流利關節、增強抗風濕的效果?，F代藥理研究還表明：鐵皮石斛能提高應激能力，具有良好的抗疲勞、耐缺氧作用;可促進循環、擴張血管、降低血膽固醇和甘油三脂。

6、降低血糖：鐵皮石斛功能養陰清熱潤燥，自古以來就是治療糖尿病的專用藥。臨床研究表明，鐵皮石斛不僅可以增強胰島素活性，同時能顯著降低血糖水平，使血糖恢復正常。

7、抑制腫瘤：鐵皮石斛對肺癌、卵巢癌和早幼粒細胞性白血病等惡性腫瘤的某些細胞有殺滅作用，具有較強的抗腫瘤活性。臨床用于惡性腫瘤的輔助治療，能改善腫瘤患者的癥狀，減輕放、化療的副作用，增強免疫力，提高生存質量，延長生存時間。

8、明亮眼睛：石斛具有滋陰養目的功能，被歷代醫家作為養護眼睛的佳品?，F代藥理學研究證實：石斛對防治老年白內障和保護少兒視力有明顯效果。

9、滋養肌膚：人體進入中年后，由于體內的陰液日益減少，從而加速了皮膚老化，使之變黑或變皺。鐵皮石斛含有的黏液質，對人體皮膚有滋潤營養作用。

10、延年益壽：《神農本草經》將鐵皮石斛列為具有“輕身延年”作用的圣藥?，F代藥理學研究證實：鐵皮石斛含有多種微量元素，對于人體的健康長壽有著密切的關系，對人體的抗衰老作用比一般的藥物更廣泛、更全面。

石斛的適宜人群

1、平時精神萎靡，面無光澤需要滋養陰津的人;

2、鐵皮石斛有對皮膚有滋潤營養作用，可用于滋養皮膚，減緩衰老，因此愛美女性皆可食用;

3、鐵皮石斛含有多種多糖類物質，具有增強免疫功能的作用，對增強體質有很大幫助。體質虛弱者，可用于強身健體;

4、鐵皮石斛能健脾開胃，促進胃液分泌，增強胃腸功能，對工作壓力大、熬夜加班、以及生活不規律造成的腸胃虛弱的上班族，有很好的調理作用;

5、鐵皮石斛適用于由于煙酒過度所導致的肝、肺功能受損的人群;

6、鐵皮石斛可清虛熱，能減輕由上火引起的咽喉腫痛、牙齦腫痛，口干舌燥等問題。同時鐵皮石斛也能清咽利嗓，對教師及長時間用嗓的人有很好的護嗓效果;

7、鐵皮石斛能滋陰養目，是護眼佳品。對中老年朋友而言有防治白內障的作用，對學生朋友和少兒有保護視力效果明顯。

石斛注意事項

食用蘿卜會加強腸道運動，達到排便“通氣”的效果。而食用進腸胃的鐵皮石斛，需要時間慢慢去被吸收、消化。在食用鐵皮石斛之后又食用蘿卜，會使腸道不能有效的吸收鐵皮石斛的.成分，也就達不到治病、防病、養生保健的效果。綠豆會影響其他食用物品對人體的作用。食用鐵皮石斛，再食用綠豆制品，會抑制鐵皮石斛對人體發生積極的作用，也就大大降低了鐵皮石斛的功效。

鐵皮石斛的功效與作用適合哪些人2

1、視力差的人，鐵皮石斛是保護視力，還有預防眼部疾病非常好的食材，經常吃可以健腦明目，還能預防老年人白內障，青光眼等眼部疾病。

2、癌癥患者，鐵皮石斛中的石斛堿對癌細胞有著抑制的作用，因此能夠幫助放化療患者減輕并發癥，提高生活質量。

3、容易疲勞，精神不振、還有面色比較差的人身上，這些人往往都是因為陰津不足才導致的，而鐵皮石斛可以調理身體臟器，滋養陰津，長期的食用還能使人精神煥發。

4、臉上長痘、還出現色斑、皮膚松弛干燥的女性，鐵皮石斛里的石斛多糖可以滋養皮膚，延緩衰老，使皮膚變得更加細嫩光滑。

5、免疫力差的人，經常吃鐵皮石斛能夠提高身體的免疫力，減少患上各種疾病的幾率。

6、壓力大的人，壓力過大很容易導致腸胃功能紊亂，而鐵皮石斛可以促進胃液分泌，促進腸胃蠕動，從而可以促進消化，使人的胃口變好，另外還對慢性胃炎還有胃病都有治療的作用。

7、長期飲酒的人，鐵皮石斛有解酒的功效，可以治療因為長期飲酒導致的肝臟損傷。

8、經常用嗓的人，鐵皮石斛可以清咽利喉，保護嗓子。

這八種人群適合吃鐵皮石斛，都能有益健康，不過要注意適量的食用，不可以一次性的攝入過多，這樣反而會出現不好的后果，人們最好是將石斛跟別的食物燉湯喝，或者是磨成粉來食用，這樣功效會更加的好。